حملات اضطرابی (چگونه با هجوم اضطراب کنار بیاییم)

بدون شک کلماتی مانند ترس، استرس، اضطراب به گوش همه ما آشناست. با شنیدن این کلمات ممکن است نا امنی یا ناآرامی در ذهن ما تداعی شود ولی خوب است، با جزئیات بیشتر به تعریف این سه واژه بپردازیم. استرس عبارت است از هر نوع تغییر یا فشار روانی یا دگرگونی در شیوه زندگی فرد. ترس واکنش هیجانی فرد به خطر است. و اما اضطراب تکرار علائم ترس بدون هیچ علت شناخته شده‌ی بیرونی است.